DOWNLOADS Nutrition de la force

Nutrition de la force pan Julien Venesson

Caractéristiques

• Nutrition de la force
• Julien Venesson
• Nb. de pages: 168
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782365490368
• Editeur: Thierry Souccar
• Date de parution: 2013

Télécharger eBook gratuit

Manuels en ligne gratuits à télécharger Nutrition de la force (French Edition) par Julien Venesson

Overview

Voici le premier guide de nutrition pour les sports de force. Vous souhaitez développer votre masse musculaire pour sculpter votre silhouette ou gagner en puissance pour les besoins de votre sport, comment concrètement réaliser un plan alimentaire ? Basé sur les connaissances les plus récentes, ce livre propose pour la première fois des programmes nutritionnels personnalisés. Selon votre niveau et votre morphotype, vous saurez comment moduler votre alimentation pour atteindre vos objectifs : .
prise de masse musculaire . sèche en vue d'une compétition . perte de poids . optimisation de l'entraînement L'auteur passe ensuite en revue les compléments alimentaires du marché afin de mieux en cerner l'utilité, l'efficacité et apprendre à bien les utiliser. Il aborde enfin les principaux problèmes de santé du sportif de force et explique comment les résoudre, du surentraînement jusqu'aux crampes en passant par les tendinites.
Vous découvrirez notamment : . Whey, caséine, soja... : quelles protéines choisir, quand les prendre et à quelle dose . Quels sont les compléments alimentaires qui accélèrent la prise de muscle . Comment manipuler les apports en sel et en potassium pour sécher . Ce que vous pouvez réellement attendre de la créatine . Comment prendre du muscle lorsque l'on est végétarien . Comment gérer sa nutrition pendant le ramadan

Les clients ont également aimé: [Pdf/ePub] L'Amant by Marguerite Duras download ebook download link, DOWNLOADS Lakestone - Tome 1 link, Download Pdf The Betrayal Bind: How to Heal When the Person You Love the Most Hurts You the Worst by Michelle Mays LPC, CSAT-S site, [PDF/Kindle] Captive Tome 1.5 by Sarah Rivens pdf, [download pdf] Marr's Guitars by Johnny Marr pdf, {pdf download} The Cookie That Changed My Life: And More Than 100 Other Classic Cakes, Cookies, Muffins, and Pies That Will Change Yours: A Cookbook by Nancy Silverton, Carolynn Carreno download link, DOWNLOAD [PDF] {EPUB} Diversity Done Right: Navigating Cultural Difference to Create Positive Change In the Workplace by Tyronne Stoudemire read book,